Dieta

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cynthia bergamin

Camila. Kost

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Quantidade de carboidratos das frutas e sementes

Quantidade de carboidratos das verduras e legumes

Quantidades

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Cleci TC on Instagram: "Já segue @clecireceitas para receber receitas deliciosas todos dias

Pão de Grão-de-Bico e Psyllium : O Pão mágico da felicidade e saciedade☀️☀️

Transforme sua alimentação com o incrível Pão de Grão-de-Bico, conhecido como o pão da felicidade. Rico em triptofano, ele ajuda a melhorar o humor e proporciona uma sensação de bem-estar. Combinado com as fibras do psyllium, este pão se torna um alimento super funcional, perfeito para quem deseja emagrecer e manter uma vida muito saudável. Uma opção deliciosa e nutritiva que vai conquistar seu paladar e seu coração.

Ingredientes:
- 500g de grão-de-bico cozido (sem água)
- 4 ovos
- 3 colheres de sopa de psyllium
- 1/2 colher de chá de sal ou a gosto
- 2 colheres de sopa de azeite ou manteiga
- ⁠1 colher de açúcar demera

Lucia Garbati Becker - Ducello Lowcarb e saudável on Instagram: "PÃO DE QUEIJO RECHEADO COM RICOTA, CREAMCHEESE E ESPINAFRE.
Delicioso, saudável e lowcarb.
Receita boa pro lanche reforçado ou como uma refeição completa.
Bora lá…
Ingredientes:
✓170g de muçarela ralada
✓100g de creamcheese
✓1 ovo (58g)
✓30g de queijo parmesão ralado (pacotinho)
✓5g de fibra de bambu (ou 8gr de farinha de coco)
✓2g de goma xantana
✓6g de fermento em pó
✓100g de farinha de amêndoas
✓pitada de sal
Recheio:
✓300g de ricota ralada
✓100g de espinafre cozido, escorrido e picado
✓100g de creamcheese
✓20g de queijo ralado (pacotinho)
✓sal e temperos a gosto
✓ 1 ovo batido para pincelar
✓muçarela ralada para gratinar
Modo de preparo está no vídeo.
Derreter a muçarela ralada e o creamcheese no microondas. Aqui l

Meu Pão para o Café! DELÍCIA ZERO CARBOIDRATOS! Sem Trigo Sem Glúten - YouTube

Pães e snaks

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Vanessa Alcantara - Especialista em Low Carb e Keto 🇧🇷 🇩🇪 on Instagram: "Esse pudim é delicioso, muito fácil de fazer e ainda numa versão saudável !!
.
Pudim de Leite Low Carb 🍮
Ingredientes:

2 ovos
1/2 Xicara de leite vegetal
2 Colheres de sopa de adoçante (usei xilitol)
6 Colheres de sopa de leite de coco em pó
Extrato de Baunilha a gosto
.
Calda:
2 col sopa de Xilitol
1 Colher de sopa de água
Extrato de baunilha pra dar a cor de caramelo
.
Mistura os ingredientes do pudim em um Bowl e leve ao microondas por 02:30 min.
Faça a calda na panela e despeje por cima 😋😋
.
Depois me conta o que achou 🤩"

Vanessa Alcantara - Especialista em Low Carb e Keto 🇧🇷 🇩🇪 on Instagram: "La vai nossa última receita de Festa Junina Low Carb 👩🏻‍🌾 Se você perdeu as outras, dá uma olhada aqui nos feeds e deixe seu 🩷 pra continuar recebendo meu conteúdo !

Pé de Moleque Low Carb 🥜
2 colheres de sopa de pasta de amendoim
2 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa xilitol
1 xícara de amendoim torrado

Preparo:
Misture todos os ingredientes, menos o amendoim. Coloque 30s no microondas para derreter e depois adicione o amendoim torrado.
Leve para gelar 1 hora e está pronto ✔️
Simples, fácil e muito gostoso 🤤"

Stella Drivas 🇬🇷🇺🇸 on Instagram: "COMMENT ‘RECIPE’ to receive a direct link to this recipe in your DMs Inbox 🫐 This EASY BLUEBERRY LEMON DUTCH BABY is low carb, gluten free and a delicious yet healthy brunch meal!

Full recipe is on my site: https://hungryhappens.net/easy-blueberry-lemon-dutch-baby-low-carb-gluten-free/

Καλή Όρεξη 🇬🇷
💙Stella"

Doces

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someone is cutting into a pizza with cheese and parsley on the crust, which has been cut in half

Cheesy Garlic Breadsticks

Almond Flour Baking

Coconut Pound Cakes

Healthy Nutella

Lemon Blueberry Cheesecake

Garlic Breadsticks

Best Appetizer Recipes

Peanut Butter Cake

Mushroom Sauce

Yaidy Cohen on Instagram: "🥖🧀 Palitos de Pan con Ajo y Queso ✨Guarda esta receta para después✨ Ingredientes Para la Masa: 2 tz de queso mozzarella, rallado 2 oz de queso crema 1½ tz de harina de almendra 1½ cdta de polvo de hornear 2 cdta de ajo en polvo ¼ cdta de cebolla en polvo 2 huevos grandes ¾ cdta de sal Para la Cobertura: 4 dientes de ajo, finamente picados 1½ tz de queso mozzarella, rallado Perejil fresco, picado Instrucciones 1. Precalienta el horno a 350°F (175°C). Forra una bandeja para hornear con papel pergamino y reserva. En un bol mediano, mezcla la harina de almendra, polvo de hornear, ajo en polvo, cebolla en polvo y sal. 2. En un bol grande apto para microondas, combina el mozzarella y queso crema. Calienta en intervalos de 30 segundos, revolviendo entre cada u

Achim Oecal on Instagram: "Spinat Omelette Wrap
Einfach abspeichern damit du nicht lange suchen musst ✅

Für einen Wrap brauchst du:
3 Eier
2 Handvoll Blattspinat
Salz und Pfeffer
Frischkäse
Tomatenscheiben
1/2 Avocado
Etwas Rucola

Die Eier aufschlagen und in den Mixer geben. Den Blattspinat ebenfalls und mit Salz und Pfeffer würzen. Alles gut mixen und in einer Pfanne mit Deckel garen. Mit dem Belag kannst du gerne variieren. Ich habe meinen Wrap mit Frischkäse, Tomatenscheiben, Avocado und Rucola belegt. Lass es dir schmecken!

(Vergiss bitte nicht zu liken ❤️ wenn dir das Video gefallen hat!)

🇬🇧

For one wrap you need:
3 eggs
2 handfuls of spinach
Salt and pepper
Cream cheese
Tomato slices
1/2 avocado
A little arugula

Crack the eggs and place them in the blender. Add the s Postres Keto, Shy Guy, Thank You

Postres Keto

Shy Guy

Thank You

Achim Oecal on Instagram: "Spinat Omelette Wrap Einfach abspeichern damit du nicht lange suchen musst ✅ Für einen Wrap brauchst du: 3 Eier 2 Handvoll Blattspinat Salz und Pfeffer Frischkäse Tomatenscheiben 1/2 Avocado Etwas Rucola Die Eier aufschlagen und in den Mixer geben. Den Blattspinat ebenfalls und mit Salz und Pfeffer würzen. Alles gut mixen und in einer Pfanne mit Deckel garen. Mit dem Belag kannst du gerne variieren. Ich habe meinen Wrap mit Frischkäse, Tomatenscheiben, Avocado und Rucola belegt. Lass es dir schmecken! (Vergiss bitte nicht zu liken ❤️ wenn dir das Video gefallen hat!) 🇬🇧 For one wrap you need: 3 eggs 2 handfuls of spinach Salt and pepper Cream cheese Tomato slices 1/2 avocado A little arugula Crack the eggs and place them in the blender. Add the s

a person is holding a wrap in their hand with the words pannua low carb e cetogenica written on it

Budget Family Meals

Healthy Lunch Meal Prep

Receitas Zero Açúcar | Emagrecer on Instagram: "Panqueca Low Carb e Cetogênica. (Adaptada da Bel) Ingredientes para cerca de 4/5 panquecas grandes: 150g de couve-flor crua 50 g de água 2 ovoS Sal e páprica picante Modo de preparo: No liquidificador adicione couve-flor crua, ovos, farinha, sal, pimenta e páprica. Bata por 3 minutos ou até não sobrar pedaços. Aqueça uma frigideira com um pouco de azeite e despeje uma colher de massa. durante cerca de 2/3 minutos em fogo médio, as bordas precisam começar a sair. Vire-se e continue cozinhando 1 minuto e 30. Mantenha as panquecas pré-cozidas quentes uma sobre a outra até terminar todas. Desfrute num sanduíche ou como uma panqueca saborosa! #panquecalowcarb #panquecacetogenica #lowcarb #cetogenica #dietalowcarb #receitaslowcarb #receitascetoge

Patrícia Goes | Low Carb on Instagram: "BOLINHO DE ESPINAFRE LOW CARB para controlar a glicemia 🔥 Para quem precisa controlar a glicemia, devido ao pré-diabetes, diabetes e resistência à insulina, farinhas saudáveis são aquelas que possuem baixo teor de carboidratos. Já que carboidratos são açúcares que sobem a glicemia. 😮 Assista esse vídeo até o final e descubra como preparar um Bolinho de Espinafre feito SÓ com farinhas que te ajudam a controlar a glicemia de verdade. 🎥🥞 Ingredientes 200 g de espinafre cortado* 100 g de linguiça picada e cozida** ½ cebola picada 1 colher (chá) de Pasta de Alho 1 colher (sopa) de azeite ou banha de porco 3 ovos (165 g) 20 g de creme de leite 50 g de queijo ralado 120 g de farinha de amêndoas fina e clara 1 colher (sopa) de fermento químico Sal e

a pizza sitting on top of a wooden table next to other foods and condiments

Viviana Dal Pozzo on Instagram: "Tutto il carattere del Sud in questa pizza di cavolfiore! Senza glutine e con tantissimo gusto grazie anche all’aggiunta delle acciughe e dei peperoni cruschi Ecco la ricetta da salvare 500 g cavolfiore bianco 1 uovo 1 cucchiaino di origano 2 cucchiai di parmigiano 50 g di mozzarella a julienne sale e pepe olio evo Per il topping 150 g mozzarella a julienne origano acciughe peperoni cruschi PROCEDIMENTO lava il cavolfiore e dividilo a ciuffetti, trittalo in un robot (se ne hai uno piccolo falli poco per volta). Strizzalo bene in un canovaccio e mettilo in una ciotola, aggiungi l’uovo, il pepe, l’origano, il parmigiano, e 50 g di mozzarella a julienne e mescola. Schiaccia l’impasto su una teglia rivestita di cartaforno, spargi un giro d’olio e inforna a 18

someone is cutting into a piece of pizza on a white plate with a red marker

Diet

Energia Natural Fit on Instagram: "Experimente essa opção low carb ideal para diabéticos! Uma receita deliciosa e simples que substitui o pão e ajuda a manter o controle da glicemia. Ingredientes: 🍳 1 ovo 🧀 2 colheres de requeijão cremoso ✨ 1 pitada de fermento 🌟 Recheio de sua preferência Perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde! Fácil de preparar e com poucos ingredientes. @receitasedicasdaellys7 #lowcarb #receitalowcarb #emagrecimento #diabeticos #saude #receitasaudável #viral"

someone is placing an item on top of a pizza

Queso Cottage

Air Fryer

Molde

Vida Keto Saludable🥑|Atención Nutricional y Recetas Saludables on Instagram: "¡IDEA DE CENA SALUDABE ALTA EN PROTEÍNA! 💪🏼Guárdatela porque está increíble, es muy fácil de preparar y la tienes lista en un momentito, ya sea en horno o en airfryer 😘 . CENA SALUDABLE ALTA EN PROTEÍNA 🧀 by @petit_fit . INGREDIENTES PARA MOLDE DE 14X9: 🔸2 huevos. 🔸80 g de queso cottage. 🔸40 g de mozzarella rallada. 🔸2 lonchas de pechuga de pavo codida. 🔸Orégano. 🔸Sal. . PROCESO: 🔸En un bol mezclamos bien todos los ingredientes. 🔸Pasamos la mezcla a un recipiente forrado con papel de horno y agregamos un extra de mozzarella rallada por encima. 🔸Lo cocinamos en el horno a 180ºC durante 25 minutos. 🔸Lo sacamos y servimos. . 💡CONSEJOS: Agrega las verduras y especias que más te gusten. Lo puedes hacer

a piece of cake with strawberries on it being held up by a spatula

Betto Auge on Instagram: "Receita prática de aveia assada (10g de proteína por porção). Essa receita é praticamente um mingau em fatias. Tem uma casquinha dourada e é úmido e macio por dentro. É uma opção prática de café da manhã ou lanche para você preparar e deixar pronto na geladeira. Ingredientes (12 fatias) 4 bananas pequenas 4 ovos 2 xícaras de aveia em flocos (170g) 2 xícaras de iogurte grego (500ml) 1/2 xícara de bebida vegetal (ou leite) 1 colher de sopa de canela 1 colher de sopa de extrato de baunilha 1 colher de sopa de fermento Por cima você pode colocar as frutas que mais gosta e algumas gotas de chocolate ou pasta de amendoim. Frutas secas também combinam bem com essa receita. Siga o passo a passo do vídeo para preparar. Antes de ir, envie essa receita para um amigo

Novidade Saudável on Instagram: "Pizza sem farinha - proteica - low carb - saudável - parece um sonho? Sim, ela existe! E me surpreendeu 😍😋 Já salva para quando quiser fazer 🙌🏻 Dois peitos de frango, 1 ovo, sal e páprica a gosto e 50 gr de queijo ralado - só isso! Importante: quanto mais fininho estiver a massa, mais crocante fica! Pode dividir em duas Pizzas se preferir. Preaqueça o forno a 200 graus e asse por uns 30 minutos. Pincelei um pouco de azeite por cima antes de assar. Recheie como preferir e leve para derreter o queijo. Sabe aquela amiga que acha que comida saudável é ruim? Já manda essa receita pra ela 😋😬👇🏻 CONTEÚDO PRODUZIDO POR @monicawwagner"

a fork sticking into a casserole dish with broccoli and cheese on it

Lemon Pepper

Cream Cheese

Receitas Zero Açúcar Fit on Instagram: "Deixe um GOSTEI para receber mais receitas ❤️ ❤Compartilhe essa delícia com uma amiga e já nos siga: @receitaszeroacucarfit Rocambole de Abobrinha Repost @vhtatiana Ingredientes ✨ 3 abobrinhas ✨ 2 ovos ✨ 150g de mussarela ralada ✨ Lemon pepper ✨ Tempero para legumes ✨ Páprica doce ✨400g de carne seca desfiada ✨ Cream cheese a gosto ✨ Cebola branca ✨ Cebola roxa 👩‍🍳 Preparo Rale a abobrinha e coloque sal, assim facilita o processo de desidratação e deixe descansar em um pano de prato limpo, depois esprema para tirar o excesso da agua. Misture os ovos, os temperos e a mussarela ralada. Em uma assadeira com papel manteiga espalhe a mistura da abobrinha. Leve para o forno já pré aquecido a 180°C por uns 20 minutos, esse tempo pode variar de forno