Pinterest

Today
Watch
Shop
Explore

Träning för att bli stark och frisk

Skonsam träning och rörelse som inte stressar kroppen utan bygger långsiktig styrka och smidighet
2 Pins
 · Last updated 3y
Curated by
Hälsoinspo.se | Naturlig Kost & Hälsa. Huskurer. Hälsoinspiration
two different types of filament are shown with the words, hail fascian form
Massage
Smärtfri med fokus på fascian
Håll dig smärtfri och i form med fokus på din fascia! Här hittar du tips på vad du kan göra och hur du kan träna för att hålla din bindväv mjuk. Artikel från HälsoInspo.se
Här hittar du en guide att ladda ner med en enkel stretch-sekvens för din ländrygg. Den fungerar vare sig du har ont eller vill jobba förebyggande. Den fungerar även för dig som har eller har haft ryggskott eller diskbråck, men självklart med extra försiktighet och lyhördhet. Börja med några minuter varje dag och bygg upp tiden efter hand. Hela sekvensen tar mellan 9 och 18 minuter. #stretch #ländrygg #rörlighetsträning Pins
Pins
Ladda ner! En enkel stretch-sekvens för din ländrygg
Här hittar du en guide att ladda ner med en enkel stretch-sekvens för din ländrygg. Den fungerar vare sig du har ont eller vill jobba förebyggande. Den fungerar även för dig som har eller har haft ryggskott eller diskbråck, men självklart med extra försiktighet och lyhördhet. Börja med några minuter varje dag och bygg upp tiden efter hand. Hela sekvensen tar mellan 9 och 18 minuter. #stretch #ländrygg #rörlighetsträning