0:07
Мы обожаем современные технологии — но в этой любви кроется и серьезная проблема. Прибавьте четыре с лишни часа, которые средний человек ежедневно проводит в своем смартфоне, к четырем с лишним часам у телевизора, и получится, что отвлечения — еще одна полноценная работа; вед на нее уходит больше восьми часов в сутки! Если вы хотите контролировать свою жизнь уже сейчас, пересмотрите свои взаимоотношения с миром гаджетов . Эффективнее всего победить отвлечение - затруднив доступ к нему . К...
0:07
«Жить — это редчайшая вещь в этом мире. Многие люди просто существуют» (Оскар Уальд). Мы редко задумываемся над тем, что именно имеет значение в жизни. К сожалению, большую часть отпущенного нам времени мы ходим по кругу и делаем изо дня в день одно и то же. И если мы не способны разобраться, что именно важно, а что нет, то наша жизнь превращается в губительный шаблон. И в какой-то момент мы понимаем, что много не успели, не сделали и уже не сможем, поскольку время необратимо и шансы навсе...
0:31
Каждое утро на протяжении уже 4х месяцев я начинаю с одного и того же напитка . И это масло с лимоном . Рецепт прост: 1 чайная ложка масла - любого, которое вам по вкусу( оливковое , кунжутное , тыквенное ) и 1 чайная ложка выдавленного лимона . Мешаем 1 минуту ложкой - лучше деревянной . Даем настоятся еще 1 минуту И только потом выпиваем. Через 30 минут можно завтракать . А теперь главное. Для чего это пить ? * При употреблении этой целебной смеси улучшается метаболизм. Желудок работ...
0:07
Процесс изменения поведения всегда начинается с осознанности . исследователи называют намерением для реализации- план, составленный заранее, в котором мы указываем, когда и где будем совершать определенное действие. Это описание того, каким образом мы намерены реализовывать определенную привычку. Люди, которые составляют четкий план, когда и где они будут реализовывать действия, связанные с их новой привычкой, имеют больше шансов осуществить свои намерения.. Мы говорим себе: «Я собираюсь...
0:09
Преимущества медитации имеют множество убедительных подтверждений : документальных подтверждений. •Медитация снижает стресс , •делает вас счастливее, •заряжает мозг и резко улучшае. концентрацию. •позволяет мозгу «вздохнуть». Правда, медитировать трудно, и поначалу вы можете чувствовать себя довольно глупо за этим занятием. Для человеческих существ мыслительный процесс - установка по умолчанию, что само по себе хорошо. Однако, если вы думаете постоянно, значит, ваш мозг никогда не отдыха...
0:07
Психологи признали синдром отложенной жизни заболеванием — неврозом. Самое главное отличие здоровых людей от страдаюших неврозом в том, что первые решают проблемы по мере поступления,живут по принципу «наметил — сделал». А невротики откладывают все свои действия, находя миллион и одну причину, почему в данный момент это сделать невозможно. Вот почему я веду дневники и планеры : - планеры необходимы , чтобы вы выписывали все дела и задачи , которые запланировали и планомерно выполняли их ...
We think you’ll love these
